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Trauma integrieren statt heilen. Meine Haltung als Yogalehrerin...

Trauma ist kein Trend

Das Thema Trauma ist in den letzten Jahren stark in den Fokus gerückt.

In Social Media, in Coaching-Angeboten, in Yogaausbildungen.

Doch Trauma ist kein Marketingbegriff.

Es ist kein Hashtag.

Und schon gar kein Schnellheilungs-Konzept.

Trauma ist ein hochkomplexes, individuelles Geschehen, das Körper, Nervensystem und Psyche gleichermaßen betrifft. Es ist wissenschaftlich noch lange nicht vollständig verstanden – und genau deshalb braucht es Respekt.

Alpaka Yoga bei den Alpakas vom Reichenbach, warum du es unbedingt erleben solltest!

Wenn du auf der Suche nach einem besonderen Yoga-Erlebnis in Mittelfranken bist, das Körper, Geist und Natur auf außergewöhnliche Weise verbindet, dann ist Alpaka Yoga beim Alpakahof „Alpakas vom Reichenbach“ in Vogtsreichenbach genau das Richtige für dich.

Yoga trifft Pilates... Das beste aus zwei Welten

Warum bewusste Bewegung mehr ist als Training

Wer Yoga liebt, wird Pilates vielleicht auch lieben und umgekehrt.

Beide Methoden sehen auf den ersten Blick ähnlich aus: fließende Bewegungen, Konzentration auf Körper und Atmung, ein ruhiger Geist.

Doch in der Tiefe ergänzen sie sich perfekt.

Was ist gesunde Ernährung wirklich?

Warum es keine Einheitslösung gibt und Diäten keine Antwort sind

Gesunde Ernährung.

Zwei Worte, über die so viele Meinungen existieren wie Menschen.

Low Carb, vegan, Keto, Paleo, Intervallfasten, jeder Trend verspricht das eine Wundermittel.

Aber was bedeutet gesund wirklich?

Inside Flow, kein Yoga? Oder etwa doch?

Warum Musik, Bewegung und Atmung eine tiefe Verbindung schaffen

Es gibt Menschen, die sagen: „Inside Flow ist kein echtes Yoga.“

Zu moderne Musik.

Zu fließend.

Kein Shavasana. Kein Yoga...

Was ist Yoga wirklich?

Warum Yoga kein Workout ist! Sondern ein Weg zurück zu dir selbst.

Wenn wir heute an Yoga denken, sehen wir oft perfekt ausgeführte Posen, dynamische Flows oder herausfordernde Asanas.

Doch Yoga war nie nur Bewegung.

Yoga ist kein Workout.

Yoga ist ein Gefühl – ein Weg, auf dem wir lernen, wieder zu spüren, wer wir wirklich sind.

Gesunde Gewohnheiten entspannt etablieren

Wie du dein Gehirn liebevoll austrickst

Kennst du das? Du nimmst dir vor, „ab morgen“ gesünder zu essen, regelmäßig Yoga zu machen oder endlich früher schlafen zu gehen und nach ein paar Tagen ist der gute Vorsatz wieder dahin.

Wege gehen

Jeder Weg den man einschlägt beginnt mit einem kleinen Pfad. Kaum zu erkennen am Anfang und ungewiss ob er uns an`s Ziel führen wird…

Wenn du es eilig hast... Mach einen Umweg Zen-Sprichwort

Langsamkeit

Ich teile hier meine Gedanken warum ich es so wichtig finde, mehr Langsamkeit in unseren Alltag zu integrieren.