Pilates

Pilates

Für mich persönlich die beste Grundlage zum Kraftaufbau für sämtliche Sportarten. Pilates kann nicht nur helfen, Rückenschmerzen zu mindern, es stärkt auch den Beckenboden und verbessert die Körperhaltung.

Durch die verschieden Variationsmöglichkeiten ist es für jedes Fitnesslevel geeignet.

JA, Joseph Pilates hat sich schon etwas dabei gedacht als er Anfang des 20 Jahrhunderts dieses Workout entworfen hat. Sein Ziel war es Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nach seiner eigenen Aussage sollte jeder Mensch Pilates praktizieren um gesund zu werden und zu bleiben.

Seit seiner Erfindung wurde das Konzept immer wieder modernisiert und an die neuesten Erkenntnisse angepasst. Somit kannst du dir sicher sein dir und deinem Körper etwas richtig gutes zu gönnen!

Treffen wir uns auf der Matte! ↓