Yoga trifft Pilates

Pilates in Großhabersdorf, kraftvoll, funktionell und alltagstauglich

Pilates ist weit mehr als sanfte Übungen auf der Matte. In meinen Kursen verbinden wir die bewährten Pilates-Prinzipien mit funktionellem Training, Mobilisation und fließenden Bewegungen. So entstehen abwechslungsreiche Stunden, die Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gleichermaßen fördern.

Dabei trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten wie Bällen, Minibändern, Kurzhanteln oder Kettlebells – immer angepasst an dein persönliches Trainingsniveau.

Je nach Schwerpunkt kannst du zwischen zwei Kursen wählen:

🌿 Yoga meets Pilates verbindet fließende Yoga-Elemente mit der stabilisierenden Wirkung des Pilates. Dich erwarten harmonische Bewegungsabläufe, Mobilität, Kräftigung und bewusste Momente zum Durchatmen – ideal, wenn du Bewegung und Entspannung miteinander verbinden möchtest.

💪 Pilates & Strength richtet den Fokus noch stärker auf Kraft und funktionelles Training. Mit abwechslungsreichen Übungen und kleinen Kraftzirkeln bauen wir Muskulatur auf, verbessern die Körperhaltung und schaffen eine stabile Basis für Alltag, Beruf und Sport.

Egal, für welchen Kurs du dich entscheidest: Du trainierst in einer kleinen Gruppe, erhältst individuelle Unterstützung und stärkst deinen Körper nachhaltig – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarer Wirkung.

Alle Info`s und Anmledung hier